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筋长一吋,寿延十年!代谢低下、慢性病都因筋缩所致

2020-07-28

4大保健法① 立位拉筋法
拉筋对身体有多好?一句话可以说明一切:「筋长1吋,寿延10年」。在介绍「立位拉筋法」之前,我们先来谈谈什幺是「筋」,它是怎幺缩的,又为什幺要拉、要鬆。
筋缩不鬆,问题多多
拉筋、鬆筋所指的「筋」,是一个完整的系统,包含神经、肌肉、韧带、血管、关节和骨头。这个涵盖範围广、牵连範围大,複杂又庞大的系统原本富弹性且灵活,然而长时间穿过高鞋跟、喜欢站三七步、爱跷脚、习惯盘腿坐、缺乏运动、长期吹冷气等各种不良的生活习惯,会使得这个系统受到压迫或渐渐失去弹性。
长此以往,系统将越来越僵硬,而导致所谓的「筋缩」现象。以大家更熟悉的语言来解释,中医的说法是「气血循环不良」,西医的说法则是「新陈代谢低下」。
持续气血循环不良、新陈代谢低下会导致头晕、胸闷、手脚冰冷、四肢无力、血压偏高等问题,长期筋缩当然亦是如此。
筋「缩」之后,与其相关的组织、器官运作会慢慢失衡、不正常,而筋又是一个如此庞大的系统,筋缩对身体健康影响的範围之大、程度之深也就不难想像了,几乎可以说,各种我们想得到的身体大小疾病,造成原因都直接或间接和筋缩有关。
筋缩引起的常见症状

  • 头部:头晕、头痛、耳鸣等
  • 心脏:胸闷、心悸、血压偏高等
  • 消化道:便祕、腹泻、消化不良等
  • 泌尿道:频尿、排尿困难、尿失禁等
  • 肌肉与骨骼:肩颈僵硬、腰痠背痛、五十肩、脊椎侧弯、四肢痠麻、四肢无力等
  • 皮肤:怕冷、畏寒、感觉麻痺、体温偏低等
  • 全身性症状:疲劳、晕眩、失眠等

筋长一吋,寿延十年!代谢低下、慢性病都因筋缩所致

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